Amare se stessi

Le regole del gioco

chiara — Mon, 25 Jul 2011 22:46:56 +0000

"La vita non è aspettare che passi la tempesta, ma è imparare a ballare sotto la pioggia."

E se stessimo partecipando al "gioco della vita" con molto impegno e con tutto il nostro entusiasmo… ma spaventandoci per qualche regola errata?

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L’amore della tua vita

chiara — Mon, 04 Apr 2011 20:14:12 +0000

Quella che segue è un’intervista a Enriqueta Olivari, autrice del libro “El amor de tu vida” (L’amore della tua vita), che in origine fu pubblicata in Libros colgados. Il tuo libro è una guida per amare se stessi. Potresti spiegare in cosa consiste ciò? Amare se stessi è, prima di tutto, accettazione incondizionata e completa [...]

La pazza di casa

chiara — Tue, 15 Feb 2011 04:19:52 +0000

L’immaginazione é la pazza di casa Santa Teresa di Gesù Questa frase non si riferisce all’immaginazione creativa e utile, ma al discorso interminabile dei nostri pensieri. Santa Teresa di Gesù, nata in Spagna nel 1515, paragona questo estenuante dialogo interiore con la “macina” del mulino, un pezzo di legno che aveva la funzione principale di [...]

Riguardo ai pensieri

chiara — Tue, 25 Jan 2011 04:15:28 +0000

I pensieri sono come le nuvole, vanno e vengono, e tu sei il cielo. Non devi fare niente. Se osservi soltanto, senza giudicare, criticare o commentare, ottieni il controllo. Osho Un tempo credevo che “la chiave” fosse sentirsi bene, succeda ció che succeda attorno a noi. Oggi parlerei in maniera differente: il segreto é sentirsi [...]

“Chiavi” per amare se stessi

chiara — Thu, 11 Nov 2010 03:46:37 +0000

Il testo che segue é stato scritto da Borja Vilaseca. Una leggenda narra che in un passato lontano noi esseri umani eravamo dei. Ma abusammo talmente dei nostri privilegi, che la vita decise di toglierci questo potere e nasconderlo, sino a che non saremmo realmente maturati. Il comitato di eruditi della vita suggerí di seppellire [...]

Meravigliosa sintesi

chiara — Thu, 14 Oct 2010 03:37:40 +0000

Differenti temi di carattere “spirituale” come la “Legge di Attrazione”, l’identificazione con l’ego, la “separazione” e la capacitá di amare incondizionatamente, hanno una relazione molto stretta con il grado di coscienza con il quale sperimentiamo il momento presente. Eckhart Tolle relaziona la possibilitá di raggiungere prosperitá nelle nostre vite con l’esperienza di vivere pienamente il [...]

Tre splendidi video

chiara — Sun, 26 Sep 2010 18:49:23 +0000

Questi tre video sono davvero belli. Una poesia trasposta in immagine, una storia molto inquietante e un videoclip fatto con immaginazione e creatività.

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Tutto ció di cui abbiamo bisogno é Amore

chiara — Tue, 20 Jul 2010 03:10:25 +0000

Il testo di questa canzone dei Beatles (“Tutto quello di cui hai bisogno é amore”) é molto, molto semplice. Dice semplicemente, in pochi versi, che non c’é nulla che sia impossibile, che non ci sono ostacoli insormontabili…E ripete una e un’altra volta che tutto ció di cui abbiamo bisogno é amore Di seguito, tre versioni [...]

Sviluppare le nostre potenzialitá

chiara — Tue, 15 Jun 2010 03:25:36 +0000

"Credo che se guardiamo sempre al cielo, finiremo per avere ali."

Gustave Flaubert

La riflessione di questo famoso scrittore, Gustave Flaubert, esprime perfettamente il messaggio che sembra trasmettere questo breve video...

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Traduzione di Chiara Franchini

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I pensieri

chiara — Tue, 01 Jun 2010 04:02:40 +0000

I nostri pensieri si succedono gli uni agli altri senza tregua, e ci sembra naturale perché crediamo di essere colui che li pensa. Peró attraverso la meditazione possiamo prendere le distanze e osservare il flusso di questa infaticabile voce interiore che va recitando i pensieri, constatando che in realtá non siamo questa voce. In questo modo viene rotto “l’incatenamento” a cui normalmente siamo sottoposti raggiungendo cosí stati di maggior coscienza e pace interiore.

Axel

Un eccellente video sul potere della meditazione per riconciliarci con questo dialogo interiore che non cessa mai...

Sui pensieri. Di OSHO.

In realtá, la mente non esiste. La mente é solo un’apparenza. E quando ti addentri in questa, sparisce. Esistono solo pensieri che si muovono, cosí veloci da farti pensare e sentire che lí c’é qualcosa che é presente in ogni momento.Arriva un pensiero, ne arriva un altro, e un altro ancora e via di seguito. La separazione é cosí piccola che non puoi distinguere lo spazio tra un pensiero e un altro. In questa maniera, i pensieri si uniscono, si convertono in un continum, ed é per mezzo di questa continuitá che credi che esista la mente. Cosí come esistono elettroni e non materia, esistono i pensieri e non la mente. É lo stesso che una moltitudine, questa esiste in un certo senso ma non in un altro, esistono solo individui. Tuttavia, molti individui assieme danno la sensazione di una cosa differente, indipendente: una moltitudine.

I pensieri sono come le nuvole, vanno e vengono, e tu sei il cielo. Quando si abbandona la mente, immediatamente ti arriva la percezione di non essere piú immerso nei pensieri. I pensieri sono lí che ti attraversano, come le nubi percorrono il cielo, perché tu sei un immenso vuoto.

La mente é l’assenza della tua presenza. Quando ti siedi in silenzio, quando osservi profondamente la mente, questa semplicemente sparisce. Rimangono i pensieri, esistono, ma non puoi trovare la mente. E quando la mente é sparita puoi vedere che i pensieri non sono tuoi. Certamentente torneranno e a volte rimarranno un pó di tempo con te, poi spariranno nuovamente. Tu puoi essere per loro un luogo di riposo, ma essi non sono creati da te. Nessun tipo di pensiero nasce da te, arrivano sempre dall’esterno. Non ti appartengono, sono senza casa, senza radici, peró a volte riposano in te, niente di piú.

I pensieri sono come una nuvola che riposa sopra a una collina. Per questo si muovono in autonomia, tu non devi fare nulla. Se osservi semplicemente, senza giudicare, criticare o commentare ne ottieni il controllo.

OSHO

Traduzione di Chiara Franchini

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Approvazione

chiara — Tue, 23 Mar 2010 05:36:06 +0000

Possiamo scegliere di vedere il meglio che é in noi e negli altri. Possiamo scegliere di vederlo sempre...

Cortometraggio Validation, scritto e diretto da Kurt Kuenne.

Sull'approvazione, di Louise L. Hay.

Quasi tutta la nostra programmazione, positiva come negativa é qualcosa che abbiamo acquisito a tre anni di vita. Le nostre esperienze si basano su ció che in quel momento accettavamo e credevamo di noi stessi e della vita. La maniera in cui ci trattavano quando eravamo piccini corrisponde alla forma in cui abitualmente ci trattiamo ora. La persona con cui lei ora sta discutendo é quel bambino di tre anni che porta dentro.

Se lei é una di queste persone che si arrabbiano con se stesse perché sono timorose e timide, pensi di avere tre anni. Se si trovasse di fronte un bambino di tre anni che ha paura, che farebbe? Si arrabbierebbe con lui, o gli tenderebbe la mano e lo consolerebbe fino a farlo sentire confortato e sicuro? Puó essere che gli adulti che lo circondavano allora non abbiano saputo come consolarlo. Ora é lei l'adulto nella sua vita e se non sa consolare la creatura che ha dentro, é davvero triste.

Quello che é stato fatto nel passato é trascorso; il passato é passato. Questo momento peró è presente, ora ha l'opportunitá di trattarsi come desidera che lo trattino. Un bambino spaventato ha bisogno che lo si consoli, non di essere ripreso. Se lei lo riprende si spaventerá ancora di piú e non saprá a chi rivolgersi. Quando il bambino interiore si sente insicuro crea parecchi problemi.

Ricorda come si sentiva quando lo umiliavano da piccolo? Quel bambino che porta dentro ora prova le stesse cose.

Sia buono con se stesso. Inizi ad amarsi e dimostrarsi approvazione. É tutto ció di cui ha bisogno per esprimere al massimo le sue potenzialitá.

da "Puoi guarire la tua vita"

Link al sito web di Louise L. Hay

Traduzione di Chiara Franchini

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Istruzioni per sentirsi bene

chiara — Thu, 11 Mar 2010 03:56:55 +0000

Julio Cortázar, nel suo libro “Storie di Cronopios e di Famas”, propone una serie di istruzioni molto originali (e completamente inutili!) per portare a fine correttamente certe attivitá che tutti giá sappiamo fare normalmente, come salire una scala, caricare un orologio o piangere. Rileggendolo ho pensato di scrivere queste semplici istruzioni:

Istruzioni per sentirsi bene

Si rassereni, si tranquillizzi, si rilassi, sorrida leggermente. Si stupisca di essere vivo, di sentire, di pensare...

Guardi, tocchi, ascolti, si meravigli sempre di piú. Respiri quest'aria perfetta, di cui ha estremo bisogno e che non le é mai venuta a mancare. Mantenga accessa la gratitudine alimentandola con questi ineffabili miracoli quotidiani.

Ricordi: correva lungo la spiaggia, le regalarono un cucciolo, ricevette il primo bacio. Pensi ai suoi amici, ai suoi amori, ai suoi portafortuna. Pensi ai suoi genitori, ai suoi figli...

Ora smetta di pensare.

Bene, questa é l'emozione. Sperimenti questa serena allegria, la trattenga, la ricordi. Mentre rimane in questo stato, l'Universo la celebrerá colmandola di benedizioni.

La sfida é conservare la felicitá anche senza cucciolo, senza baci e senza spiaggia: prima di tutto metta da parte il dolore per le cose brutte successe e la preoccupazione per quello che verrá. Successivamente, affinché non le manchi nulla condivida generosamente la sua felicitá con tutti gli altri.

Axel Piskulic

Sembra che la bambina nella foto non abbia bisogno delle istruzioni per sentirsi bene e credo nemmeno il suo gatto...

Istruzioni per salire una scala, di Julio Cortázar.

Nessuno avrá smesso di osservare che di ferquente il suolo si piega in maniera tale che una parte sale a formare un angolo retto con il piano del suolo, poi la parte che segue si colloca in maniera parallela a quest'ultimo per cedere il passo ad una nuova perpendicolare, processo che si ripete a spirale o in linea retta fino ad ad altezze variabili. Aggacciandosi e ponendo la mano sinistra in una delle parti verticali e la destra nella parte orizzontale corrispondente ci si trova in possesso momentaneo di un gradino o scalino. Ciascuno di questi gradini formati come si nota da due elementi, si situa un poco piú in alto e davanti all'anteriore, principio che dá senso alla scala, dal momento che ogni altro tipo di collocazione porterebbe probabilmente a composizioni piú belle o pittoriche che non permetterebbero peró di traslocare da un pianoterra ad un primo piano.

Le scale si salgono di fronte, dal momento che all'indietro o di lato risulterebbe parecchio scomodo. L'attitudine naturale consiste nello stare in piedi, le braccia sospese senza sforzo, la testa alta ma non troppo, affinché gli occhi possano continuare a vedere i gradini immediatamente superiori a quello che si pesta, respirando lentamente e con regolaritá. Per salire una scala si comincia sollevando la parte del corpo situata in basso a destra, avvolta quasi sempre nel cuoio o nella pelle e che, salvo eccezioni, ci sta giusta sullo scalino. Posta sul primo gradino la suddetta parte, che per farla breve chiameremo piede, si raccoglie la parte equivalente del lato sinistro (chiamata anche questa piede, che non deve confondersi peró con il piede sopra citato), e alzandola all'altezza del piede si prosegue sino a collocorla sul secondo gradino, in cui in cui defaticherá il piede mentre nel primo riposerá il piede. (I primi gradini sono sempre i piú difficli, finché non viene raggiunta la coordinazione necessaria. La coincidenza del nome tra il piede e il piede rende difficile la spiegazione. Allo stesso modo faccia attenzione a non alzare in contemporanea il piede e il piede.)

Arrivato in questo modo al secondo gradino, é sufficiente ripetere in maniera alternata il movimento fino a trovarsi in fondo alla scala. Si esce da questa facilmente, con un leggero colpo di tallone che la fissa al suo posto, da cui non si muoverá fino al momento della discesa.

di "Storie di Cronopios e di Famas"

Incredibile! Un video che ha a che vedere con sentirsi bene e salire scale:

Per sentirsi bene salendo una scala

Questo video fa parte di una campagna di Volkswagen volta a mostrare che é possibile modificare alcune abitudini della gente, semplicemente facendo sí che le attivitá che si vogliono promuovere siano un pó piú divertenti.

Video Piano Stairs, della campagna The fun theory, della Volkswagen.

Traduzione di Chiara Franchini

Il Circo delle pulci

chiara — Thu, 11 Mar 2010 03:30:37 +0000

I circhi delle pulci sono spettacoli montati su piccoli scenari dove pulci comuni, dopo un periodo di addestramento, sono capaci di affrontare semplici prove. Questi circhi così particolari esistono realmente e alcune “performance” sono state registrate e possono essere ammirate, ad esempio, su YouTube.

Tutto ciò che è dato sapere a riguardo di queste prestazioni è legato alla parte iniziale dell’allenamento delle pulci che consiste nel far sì che le stesse smettano di saltare, in modo tale da poter essere manipolate con relativa facilità ed affinché riescano ad esibirsi in maniera soddisfacente.

Come fare però perché una pulce abbandoni la propria peculiarità di saltare senza poter comunicare con lei e trasmetterle questa idea, per quanto elementare possa essere?

Bene, il procedimento è molto semplice: si rinchiudono le pulci in contenitori di vetro, nei quali sono libere di saltare a loro piacimento. Logicamente, però, ad ogni salto urteranno contro le pareti degli stessi. Dopo diversi colpi subiti, finalmente le pulci capiranno che per evitare di farsi male è necessario smettere di saltare.

Anche noi, nelle nostre vite, siamo liberi di agire a nostro piacimento. Certamente, molte volte abbiamo la stessa condotta comportamentale che ci porta ripetutamente verso situazioni dolorose. E siccome alcune delle nostre abitudini sono profondamente radicate, ripetiamo una volta ed un’altra ancora questi comportamenti che fatichiamo a modificare fino a quando non realizziamo che sempre ci condurranno a situazioni di conflitto e dolore.

E’ come se, dopo aver interrotto la comunicazione con chi ci circonda, con l’Universo, con Dio, non ci resta altro che pentirci di aver commesso tali errori, sperando che il dolore che noi stessi abbiamo generato, finalmente ci faccia riflettere e ci imponga di chiederci se non esista una maniera diversa di vivere la nostra vita.

Axel Piskulic

Non deve essere per forza cosí

Se non puoi sentire la Voce di Dio è perché stai decidendo di non ascoltarla...

Quando senti di aver sbagliato scelta, e lo avverti ogni volta che non ti senti contento, ammetti che non deve essere per forza così...

Quando ti senti triste, riconosci che non deve essere per forza così. La depressione nasce dalla sensazione di mancanza di qualcosa che desideri e che non hai. Ricorda che non ti manca nulla, tranne se così lo hai deciso tu, e puoi decidere perciò in un altro modo...

Ti sei fermato a riflettere seriamente sulle tante opportunità che hai avuto di riconciliarti con te stesso e su quante te ne sei lasciate scappare?

da “Un Corso in Miracoli” (Cap. 4, IV)

Gli autentici circhi di pulci non sono così divertenti come quello mostrato in questo video, una sequenza tratta da una delle ultime pellicole di Charles Chaplin in cui questi animaletti si trovano realmente sotto le luci della ribalta:

Circo di pulci: una sequenza del film "Luci della Ribalta", di Charles Chaplin.

Traduzione di Chiara Franchini

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Prendersi cura di noi stessi e degli altri…

chiara — Tue, 09 Mar 2010 05:21:16 +0000

Saper prendersi cura degli altri e di noi stessi sono aspetti importanti legati alla nostra capacità di amare.

Prendersi cura significa amare, prendersi cura di se stessi amarsi...

Due video ci invitano a prenderci cura degli altri e di noi stessi:

Spot televisivo della campagna "Le tue mani sono per proteggerlo... alza la mano contro le punizioni fisiche!"

Video della campagna televisiva sulla sicurezza stradale "Abbraccia la vita... usa sempre le cinture di sicurezza!"

Traduzione di Alessandro Tralli

Il momento presente

chiara — Thu, 04 Mar 2010 03:03:26 +0000

Il momento presente, è l’unico istante in cui tutte le cose succedono, racchiude un vero tesoro di pienezza, allegria e pace che solo a volte abbiamo sperimentato in alcune circostanze eccezionali.

La vocazione, il lavoro, l’amore…

chiara — Sat, 27 Feb 2010 14:02:27 +0000

Voler bene a noi stessi significa, anche, permetterci di esplorare e scoprire le attività che più ci piacciono. Quando lavoriamo facendo quello che amiamo fare, facciamo del bene anche agli altri, perché ricevono da noi il massimo che possiamo offrire. Steve Jobs, amministratore delegato (“C.E.O.”) delle compagnie Apple e Pixar, parla qui della vocazione, del [...]

Sentirsi bene

chiara — Sat, 27 Feb 2010 13:48:25 +0000

Normalmente no encontramos solución para todos los problemas, ni respuesta para todas las preguntas, ni remedio para todos los males. Sin embargo, casi sin excepciones, es posible sentirse bien a pesar de lo que pase a nuestro alrededor.

El artículo continúa aquí...

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La Legge del Dharma

chiara — Thu, 25 Feb 2010 06:19:46 +0000

Oggi voglio condividere un frammento del libro ”Le sette leggi spirituali del successo”, di Deepak Chopra, cui il titolo é “La Legge del Dharma, o un obbiettivo nella vita”. Allo stesso modo di Steve Jobs, nel video dell’articolo anteriore, anche Chopra descrive la relazione tra la vocazione, il lavoro e l’amore. E anche se le [...]

L’elefante e il coccodrillo

chiara — Thu, 18 Feb 2010 04:59:30 +0000

Il testo seguente appartiene al libro “Por la fe a la justicia” (attraverso la fede nella giustizia). L’autore é Carlos G. Vallés, un sacerdote gesuita discepolo del padre spirituale Anthony de Mello. Non tutti abbiamo una vocazione religiosa cosí profonda. Né tantomeno condividiamo necessariamente le stesse credenze. Peró questa storia puó essere utile a tutti [...]

Superare le paure

chiara — Tue, 16 Feb 2010 05:08:44 +0000

Ciao! Rieccomi qui dopo tanto tempo… Ritorno a scrivere in questo blog a cui tengo molto, dopo molti mesi. In questi ultimi tempi l’attivitá in “Amare se stessi” si é limitata in generale alle visite di chi lo ha trovato tramite Google… Per questi visitatori non c’erano molti segni ad indicare che il blog era [...]

I videogiochi e la vita reale

chiara — Sat, 09 Jan 2010 17:46:31 +0000

In realtá questo non é un video. Ma nemmeno é una semplice animazione: é una versione di Pacman molto simile all’originale (che compie giá 30 anni!), si puó giocare con un semplice clic su “START GAME” ed alzare un pó il volume delle casse. Con le freccette della tastiera puoi comandare il tuo “Pacman”. Clicca [...]

Un irresistibile invito a ballare

chiara — Fri, 23 Oct 2009 05:47:44 +0000

Dietro a questo video non c’é nessun movimento internazionale, né campagna, né organizzazione… Cominció con un’idea pazza del protagonista, per divertire i suoi amici, che attiró in seguito l’interesse di uno “sponsor” che ha permesso la realizzazione di una serie di video come questi. Realmente trasmette allegria! Video “Dancing 2008″ o “Where the Hell Is [...]

La vita é sogno

chiara — Fri, 23 Oct 2009 04:53:33 +0000

Di "La vita é sogno", un'opera di teatro scritta da Pedro Calderón de la Barca e portata in scena nell'anno 1635:

[...]vivere é solo sognare;
e l'esperienza mi insegna
che l'uomo che vive, sogna
ció che é, sino a svegliarsi.
Sogna il re d'essere re, e vive
con quest'inganno comandando,
disponendo e governando[...]
Sogna il ricco della sua ricchezza,
che gli regala maggiori attenzioni;
sogna il povero che patisce
la sua miseria e povertá[...]
e in questo mondo, infine,
ciascuno sogna ció che é,
anche se nessuno lo comprende[...]
Cos'é la vita? Una frenesia.
Cos'é la vita? Una finzione,
un'ombra, un'illusione,
e il grande é in realtá piccolo;
perché tutta la vita é sogno,
e i sogni, sogni sono.

Parece ser que la realidad de todos los días no es ese escenario rígido al que debemos tratar de ajustarnos, sino que es nuestra propia creación, tal como si la estuviéramos soñando. Y hasta que despertemos, podemos tratar de hacer que nuestro "sueño" sea cada vez más feliz, por ejemplo valiéndonos de La Ley de Atracción, aplicando la técnica Ho'oponopono, practicando los principios de "Un curso de milagros"... o simplemente aceptándonos y queriéndonos cada día un poco más.

Axel Piskulic

La canción es "Her Morning Elegance", de Oren Lavie.

Traduzione di Chiara Franchini

Abbracci gratis

chiara — Mon, 19 Oct 2009 18:08:22 +0000

Questa campagna di “Abbracci gratis” inizió a Sydney, Australia, per merito di Juan Mann, nome fittizzio del protagonista di questo video che, pronunciato da persone di lingua inglese, assomiglia a “One Man”, cioé, “Un Uomo”. Durante un periodo buio di solitudine e tristezza, “Juan” ricevette l’abbraccio spontaneo di una persona sconosciuta, che gli mise allegria. [...]

Volersi bene fa miracoli

chiara — Tue, 10 Jun 2008 13:05:22 +0000

Gli stessi temi di sempre, ma con un pó di humor: Da quando questa tartaruga incominció ad amarsi incondizionatamente, la sua realtá esteriore, rilesso fedele del suo mondo interiore, smise anch’essa di imporle condizioni. A prova di ció, qui la vediamo… levitare! Sicuramente mise in atto, per suo beneficio e per gli altri, il seguente [...]

Liberarsi

chiara — Thu, 06 Mar 2008 21:21:36 +0000

Siamo i creatori dei nostri stessi limiti. Se riuscissimo a vedere tutto nel suo processo, come in questa illustrazione, le catene non sarebbero reali. Diversamente manteniamo fuori dalla nostra coscienza la tappa nella quale, attraverso i pensieri e le credenze, fabbrichiamo le catene alle quali ci sentiamo legati e sottomessi. La mancanza di qualcosa, la [...]

Animaletti malinconici

chiara — Mon, 25 Feb 2008 19:39:04 +0000

Questi animaletti sembrano essere un pó tristi. O per lo meno molto, molto seri.È che… Probabilmente questo scoiattolo no sa bene come procurarsi il necessario per far fronte a un lungo periodo di carestia. Ma la felicitá non dipende da ció che abbiamo messo da parte, nemmeno si tratti di una vera fortuna. Forse questa [...]

Un altro animaletto malinconico

chiara — Mon, 25 Feb 2008 07:28:14 +0000

Questo elefante sembra dare testimonianza di quanto la felicitá non dipenda da quanto in “alto” siamo riusciti ad arrivare nella nostra vita… L’illustrazione é di Ursula Vernon. Traduzione di Chiara Franchini

Messaggio per il bambino che é in te

chiara — Sat, 16 Feb 2008 06:10:45 +0000

Questo video cosí originale raccoglie varie idee molto valide, e lo fa con creativitá, bellezza e innocenza; vale la pena vederlo con molta attenzione. La cosa curiosa é che si tratta semplicemente di una pubblicitá di pastiglie.

Traduzione di Chiara Franchini

Il finale felice

chiara — Sat, 16 Feb 2008 05:08:09 +0000

Mi emoziona vederti…cosí valoroso, affrontare questo incredibile mostro (una creatura spaventosa che sicuramente hai cercato nel piú profondo dei tuoi incubi), preparato ad un combattimento infinitamente diseguale. Trovo commovente vederti… spaventato, sí, ma senza retrocedere di un solo passo, e senza abbassare questa spada cosí piccola da far sembrare che tu non abbia nessuna possibilitá [...]